想要白皙淨嫩肌嗎?夏日防曬不可少!PART2進階篇

延續上一篇防曬小知識Part1,不知道大家對於防曬有沒有更進一步的了解?若基礎打好了,我們就廢話不多說,繼續了解防曬Part2吧! 先帶大家了解不同質地的防曬產品有甚麼差別呢? 大致上可以分成物理性防曬與化學性防曬,相關的特性整理在下表:(參考資料 unsun) ...
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蔬菜的硝酸鹽可能有助於降血壓

大部分人對蔬菜含有硝酸鹽這件事情大多抱持負面的態度,而原因不外乎是這些硝酸鹽被人吃下去之後可能會變成亞硝酸鹽,然後變成亞硝胺,而亞硝胺有致癌的疑慮(目前還沒有定論)。

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研究顯示: 連續14天吃奇異果,腸齡年輕8.2歲

研究顯示: 連續14天吃奇異果,腸齡年輕8.2歲 我的腸道已經老化? 辨野義己博士為日本研究腸道細菌的專家,他提出腸道年齡與飲食習慣、排便狀況、生活情形有關,其中最有感的就是排便狀況。董氏基金會曾於 2015...
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大人與小孩都容易受不健康食物誘惑?

不知道你有沒有發現,周遭有人在喊說要訂雞排或是其他高糖高油高卡路里食物的時候,不管現在肚子是餓還是不餓,內心是不是會蠢蠢欲動呢? 一不小心就跟著給它訂下去了!

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果汁排毒立刻瘦一圈,打造健康瘦體質

每到了年底就是工作最繁重的時期,忙碌的時候總是有一餐沒一餐,根本無法講求吃得健康、吃得營養,再加上一堆應酬、聚餐、尾牙和春酒,累積了疲勞,堆積了脂肪,毒素只進不出。

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52輕斷食,外食族的7日享瘦菜單

52輕斷食,外食族的7日享瘦菜單

52輕斷食,外食族的7日享瘦菜單 對於忙碌上班族和外食族群來說,「52輕斷食」是個不錯的體重控制方式! 其執行的方式為一週的五天正常吃,選兩天進行極低熱量飲食,但外食熱量陷阱多,到底要怎麼吃才能兼顧美味又不踩線呢?

台灣乳癌年輕化! 35-45歲婦女提早做乳房超音波

台灣乳癌年輕化! 35-45歲婦女提早做乳房超音波 三十六歲的陳女士於懷孕第五個月自我檢查發現乳房有異狀,經診察為乳癌二期,即時接受手術治療,幸好母子均安;另一名病患為三十出頭的女醫師,發現罹患乳癌後雖積極治療,仍不幸發生多處轉移,不久離開人世。台灣婦女乳癌的高好發族群雖然仍屬45歲以上的族群,但是臨床顯示,35-45歲的台灣婦女罹患乳癌的也不在少數,對家庭及社會造成相當大的影響。 乳癌發現多為二、三期 張容蓉醫師:台灣婦女乳癌風險意識低...

控制糖化防治肥胖

控制糖化防治肥胖

糖化作用會誘發各種疾病與加速器官的衰退,是現代人造成代謝失調與肥胖的主因。糖會使身體將過多的熱量轉成脂肪,大大提升肥胖與糖尿病、動脈硬化等慢性病的機會,同時過多糖也會使血糖的調控紊亂,進而影響食慾與熱量的控制,是造成肥胖的第一步。

對減肥有幫助的音樂 – Della 瘦

對減肥有幫助的音樂 – Della 瘦

有一天中午,我就在吃飯前半小時聽了其中的一首 Shape up Heart(從心開始),曲子本身聽起來相當的舒服,很有放鬆的感覺。半小時後,跟同事們一起到外頭吃飯,不知道是巧合還是怎樣,那天一行四個人只有我飯吃不完呀~

抓出三大睡眠小偷,還你一夜好眠

抓出三大睡眠小偷,還你一夜好眠

睡不著? 睡不深? 睡太少? 如果有以上問題,在你生活的某個角落裡可能藏了個無名小賊,無聲無息的偷走了你的好睡眠。現在,一起拿出名偵探柯南的放大鏡,仔細的找出身邊的睡眠小偷吧!