秋天到了~來測測自已有沒有淡淡哀傷

by | 十月 5, 2016

秋天到了,有人會變得開始想吃油茲茲的東西,也有人的心情會莫名的鬱悶了起來,可是又不那麼確定現在的心情是不是想太多?

沒關係,現在這個時代,什麼樣的應用出現在智慧型手機 App 都不會奇怪,就像今天要跟大家介紹的 App – COCOLOLO,它是一個能知道你現在心情的 App 喔!乍看你可能會認為這是有趣的 App,但它背後使用的技術還滿嚴肅的(待會會提到),儘管是整個 App 都是日文,但在看完這篇介紹後,相信你能夠順利的使用,並能了解測驗出來的意義。

功能摘要

cocololo 如果只做壓力測驗,秀出結果就稍嫌無趣了點,就好比說我測出來的是壓力很大,那麼我就會想知道接下來該怎麼做,或者有什麼建議可以改善現在的狀況。基於這樣的需求, cocololo app 裡就還有其他配合的功能,整體功能簡述如下:

  1. 心情測量(キモチをはかる)
  2. 記錄測量:把結果記錄在日曆上,方便你日後回來看看過去某一天的心情
  3. 改善心情的建議:
    a. 免費的:推薦紓壓音樂、與親友相互打氣
    b. 要錢的:書籍推薦與優惠券

實際使用的方法,請先看下面的影片吧!

Cocololo app 使用說明

測量步驟

步驟一、點選「キモチをはかる」

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步驟二、選擇你目前的狀態

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步驟三、接下來請把你的食指放在閃燈上且接近鏡頭,等個三十秒左右

結果頁 1:這一頁會指出你現在的心情是有壓力呢,還是悠閒等八種類型:

  1. 有壓力(ストレス)
  2. 有一點壓力(ややストレス)
  3. 精疲力竭(ぐったり)
  4. 有點精疲力竭(ややぐったり)
  5. 悠閒(のんびり)
  6. 有點悠閒(ややのんびり)
  7. 理想
  8. 有點理想(やや理想)

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結果頁 2:這一頁會告訴你目前身體的壓力度與放鬆度之間,以及身體是否有元氣!其中,壓力度代表的是交感神經,而放鬆度代表的是副交感神經

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測完之後,會出現總結的畫面,在頁面最下方會有推薦適合你現在心情聽的音樂,讓你聽完紓壓了,然後再測量看看有沒有改善。

COCOLOLO 怎麼知道你的心情

測量時你不是把手指放在鏡頭上嗎?

其實這是要測量的數據是「心率變異(Heart rate variability, HRV)」,藉此估算交感神經及副交感神經的興奮程度,並用此來推估自律神經功能是否異常。

 

想試試看嗎? 來下載 COCOLOLO App

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