睡前喝熱牛奶可以助眠嗎?

睡前喝熱牛奶可以助眠嗎?

睡前喝熱牛奶可以助眠嗎?   睡前喝熱牛奶可以助眠嗎?答案:可以,但原因可能跟你我想的原因不一樣! 為了回答喝熱牛奶是否可以助眠,睡眠管理職人最近看了整理了一些文獻,也上網搜尋了不少文章。就睡眠管理職人所知,目前睡眠專家對於睡前喝熱牛奶,可幫助睡眠,其效果是肯定的,但原因可能出乎大家意料之外!    ...