「食時」在「再」要小心

「食時」在「再」要小心

「食時」在「再」要小心 台灣食道癌已成為男性十大癌症死因的主要疾病之一,為國人不可忽視的疾病。 根據文獻統計,食道癌的發生率與地緣有密切關係,其中是在東亞地區特別的高,包括中國、台灣、日本、西伯利亞、蒙古、印度、伊朗等,尤其以中國河南林縣之食道癌發生率特高,歐美國家則食道癌的發生率較為少見。...
天天S-ABCDE,遠離高血壓

天天S-ABCDE,遠離高血壓

天天S-ABCDE,遠離高血壓 現在人應酬多、吃得好,再加上沒有時間或缺乏運動,高血壓已經逐漸年輕化。初期很少有明顯的症狀,通常被稱為「沉默的殺手」。有時感到頭暈、頭痛、耳鳴、眼花撩亂、脖子肩膀痠痛僵硬、心跳加速、呼吸急促或者常常認為自己沒有高血壓,只是血壓稍微高了一點而已沒有關係,若忽視它不好好控制,可能會引起嚴重的併發症,就會像不定時炸彈隨時爆發!...
利用芳香來紓緩身心的壓力

利用芳香來紓緩身心的壓力

利用芳香來紓緩身心的壓力 因應當代生活現況所需,引領現代人走出困惑、疲憊、失衡的身心靈,忙碌的生活步調及越來越多的刺激與壓力,加上飲食生活不正常,導致一般人容易自律神經失調、內分泌失調、身體呈現酸性狀態、血液循環不良、憂鬱…等許身體的不適及莫名的疼痛。...
運動傷害急救處理 P、R、I、C、E

運動傷害急救處理 P、R、I、C、E

運動傷害急救處理 P、R、I、C、E 愛運動風潮吸引愈來愈多人,以運動為主題的坊間社團或社群網站,召喚三五好友一起來,如路跑、騎單車之廣受歡迎,已成為生活中熱門話題,每到假日各類球場更是人滿為患,然而伴隨運動而來的運動傷害是生命的絆腳石,能享受運動的果實得必須事先做好預防之措施。若不幸還是發生了,則要正確的加以處置,也惟有如此,才能有效減緩運動傷害帶來的不便。 在急性運動傷害後之 PRICE 處理原則,適用時機於急性拉傷、挫傷、扭傷後立即實施,若是已經脫臼、骨折或有嚴重出血的情況,當然是要馬上送醫急救。急性傷害的最佳處理時間是在...
睜大雙眼,別被「熱」沖昏頭

睜大雙眼,別被「熱」沖昏頭

炎炎夏日,全台燒燙燙,往往出現異常高溫、紫外線指數過量級以上,勞工在室內或戶外高溫下從事作業,尤其從事農、營造及室外電線桿維修等作業的勞工朋友,為避免因身體溫度上升引發的熱傷害,只有做好預防措施,讓疾病無從產生。 在身體機能正常運作下,靠的就是大腦下視丘的體溫調節中樞維持恆定,當體溫高於標準溫度時,體溫調節中樞會發出血管擴張、增加血流量,促使皮膚經由對流、輻射、傳導,以及蒸發來散熱的指令。人體在高溫的環境下,會因大量排汗及流失電解質,依不同症狀分為熱中暑、熱衰竭、熱痙攣、熱昏厥等四種。 疾病熱中暑 Heat stroke熱衰竭...