頸動脈狹窄  慎防中風前兆

頸動脈狹窄 慎防中風前兆

頸動脈狹窄  慎防中風前兆 立達診所副院長 周孫立醫師 現今社會西化飲食盛行,隨著年紀增加,我們的血管會沉積很多垃圾,就像自來水管年久失修,裡面會有很多雜質一樣。這些垃圾會積累而成斑塊,如果不及時清理,斑塊會越來越大,讓我們的血管變得日益狹窄,影響供血。 一種尚未引起我們充分重視的動脈狹窄,成為最危險的血管狹窄,就是頸動脈狹窄。當頸動脈阻塞的程度超過5成的時候,局部血流速度加快且造成紊流,就會增加血栓產生,進而引發腦中風。 粥狀動脈硬化 造成頸動脈阻塞...
EDCs無形綁架了孩子的未來  六個祕訣讓你搶救健康

EDCs無形綁架了孩子的未來 六個祕訣讓你搶救健康

EDCs無形綁架孩子的未來 六祕訣讓你搶救健康 立達診所 廖晏瑩 營養師 世界衛生組織 (WHO) 曾於2013年發佈一篇報告,提到了許多有關環境荷爾蒙 (Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs) 對健康影響的一系列問題,除了改變男女荷爾蒙的分泌,進而造成生殖系統疾病之外,更值得關注的是,這樣的毒害會藉由你的精卵子,延續到你的下一代。...
吃好油不怕壞心情

吃好油不怕壞心情

好油你就不怕壞心情 你知道我們每天吃進去的油脂都會影響情緒、感覺、壓力耐受性及學習能力嗎?不論是烹調用哪一種油、生菜沙拉用甚麼淋醬,油脂的種類及攝取的比例都對我們有極大的影響。 脂肪之所以會對我們的心智有這麼大的影響,是因為腦細胞構造中有百分之四十到五十由脂肪組成,關係到神經物質的傳導與接收,因此,提供大腦足夠且優質的營養與油脂,自然就能幫助活化腦部、強化記憶力與學習力,以及改善壓力調節與情緒障礙了。...