EDCs無形綁架了孩子的未來 六個祕訣讓你搶救健康

EDCs無形綁架孩子的未來 六祕訣讓你搶救健康 康聯預防醫學顧問 廖晏瑩 營養師 世界衛生組織 (WHO) 曾於2013年發佈一篇報告,提到了許多有關環境荷爾蒙 (Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs) 對健康影響的一系列問題,除了改變男女荷爾蒙的分泌,進而造成生殖系統疾病之外,更值得關注的是,這樣的毒害會藉由你的精卵子,延續到你的下一代。...

吃好油不怕壞心情

好油你就不怕壞心情 你知道我們每天吃進去的油脂都會影響情緒、感覺、壓力耐受性及學習能力嗎?不論是烹調用哪一種油、生菜沙拉用甚麼淋醬,油脂的種類及攝取的比例都對我們有極大的影響。 脂肪之所以會對我們的心智有這麼大的影響,是因為腦細胞構造中有百分之四十到五十由脂肪組成,關係到神經物質的傳導與接收,因此,提供大腦足夠且優質的營養與油脂,自然就能幫助活化腦部、強化記憶力與學習力,以及改善壓力調節與情緒障礙了。...

冬季飲食保養

冬季飲食保養 一到秋冬季節,感冒、氣喘、心肌梗塞、中風等病症就容易發生,所以每個人都應做好冬季保養的準備。 冬天是心血管疾病的好發季節 寒冷會加速血管收縮,增加心臟負荷,一旦供氧量減少,心血管疾病就容易發生。身體血管的問題,主要來自血脂肪沉積對血管壁的影響,當血中的膽固醇或三酸甘油酯過多時,會使血管狹窄,失去彈性,一旦血管阻塞,就會中斷血流,導致細胞缺氧壞死,同時身體的各器官,包括心臟、腦部及腎臟都會受到波及,因此控制血脂肪與血壓是預防心血管疾病的首要工作。 心血管飲食保養五守則 一、控制富含膽固醇的食物...

台灣乳癌年輕化! 35-45歲婦女提早做乳房超音波

台灣乳癌年輕化! 35-45歲婦女提早做乳房超音波 三十六歲的陳女士於懷孕第五個月自我檢查發現乳房有異狀,經診察為乳癌二期,即時接受手術治療,幸好母子均安;另一名病患為三十出頭的女醫師,發現罹患乳癌後雖積極治療,仍不幸發生多處轉移,不久離開人世。台灣婦女乳癌的高好發族群雖然仍屬45歲以上的族群,但是臨床顯示,35-45歲的台灣婦女罹患乳癌的也不在少數,對家庭及社會造成相當大的影響。 乳癌發現多為二、三期 張容蓉醫師:台灣婦女乳癌風險意識低...

全球夯減肥!慎選瘦身輔助食品

全球夯減肥!慎選瘦身輔助食品 根據世界衛生組織(WHO)「全球疾病負擔」(Global Burden of Disease)計劃的最新研究,並由美國華盛頓大學「健康指標和評估研究所」(The Institute for Health Metrics and Evaluation, IHME)執行橫跨1980-2015年的長期調查報告顯示,全球近三分之一人口都有肥胖(obesity) 或過重...