植物來源 VS 動物來源 Omega-3  降低急性心肌梗塞的風險是否相同?

植物來源 VS 動物來源 Omega-3 降低急性心肌梗塞的風險是否相同?

我們都聽過吃魚油的好處, 包括降低血液膽固醇及三酸甘油酯, 改善血壓狀況,抑制血小板凝集而抑制血栓的形成,故可預防心肌梗塞或腦血栓等疾病。然而血中次亞麻油酸(主要來自於植物)也跟 EPA & DHA (主要來自魚油)一樣能降低心肌梗塞的發生嗎? 近期在營養期刊上發佈了一項研究,亞洲族群血中 Omega-3多元不飽和脂肪酸比較多的人,較不容易罹患急性心肌梗塞,飲食攝取魚及長鏈 Omega-3 多元不飽和脂肪酸也呈現類似的結果。血中次亞麻油酸似乎只能略微降低急性心肌梗塞的發生,效果並不如...
認識心律不整

認識心律不整

認識心律不整 作者 康聯預防醫學 周孫立醫師 根據二〇一四年的統計資料顯示,在歐洲及北美地區,心房顫動患者約占其人口23%。因為心房顫動及心房撲動死亡人數,從一九九〇年的約二萬九千人攀升到二〇一三年約十一萬二千人。也就是說,全世界因心律不整而導致突發性心跳停止的案例,約占所有心血管疾病的一半死因。其中,心室心律不整占了突發性心跳停止的80%,值得密切關心。 什麼是心律不整?...
認識血脂肪與心臟病的關聯性

認識血脂肪與心臟病的關聯性

作者 康聯預防醫學 周孫立醫師 據衛福部資料顯示,近年來心血管疾病一直高居國人十大死因第二位,僅次於癌症。美國心臟病學會(AHA)指出,反式脂肪常存在於以酥油和人造奶油製作的烘焙食物、油炸食物及點心中。對此,世界衛生組織(WHO)提出呼籲:攝取反式脂肪會增加心血管疾病的罹患風險。 世界衛生組織表示,若每日攝取的總熱量中,降低 0.5% 來自反式脂肪的熱量攝取,就可減少 3% 中風死亡以及 6% 冠心病死亡的機率。因此,世界衛生組織期望在二〇二五年,可以達成完全禁用反式脂肪之目標。...
吃巧穿暖 養出健康心血管

吃巧穿暖 養出健康心血管

作者 康聯預防醫學 周孫立醫師 經過整個冬季,心血管疾病突發的案例可說是時有所聞。根據衛福部的統計,腦血管疾病、心臟疾病、高血壓性疾病,在歷年10大死亡原因中分佔第2、4、10位,且罹患心血管疾病的人口不斷地在增加中。 然而要維持心血管的健康,還有賴平時的保養工作。引起這些疾病的主要因素,包括:飲食、肥胖、高血壓、高血脂症、糖尿病、缺乏運動等,藉調整生活型態以預防、解決心血管相關疾病的發生與保健,已是民眾必須重視的課題。 何謂心血管疾病...