「食時」在「再」要小心

「食時」在「再」要小心

「食時」在「再」要小心 台灣食道癌已成為男性十大癌症死因的主要疾病之一,為國人不可忽視的疾病。 根據文獻統計,食道癌的發生率與地緣有密切關係,其中是在東亞地區特別的高,包括中國、台灣、日本、西伯利亞、蒙古、印度、伊朗等,尤其以中國河南林縣之食道癌發生率特高,歐美國家則食道癌的發生率較為少見。...
腸胃鏡麻醉一點都不可怕

腸胃鏡麻醉一點都不可怕

作者 康聯預防醫學 李俊毅 醫師 大腸癌、胃癌在國人十大癌症排行榜名列前茅,不但危害國人健康,更傷害了無數家庭。 定期接受檢查 預防大腸癌、胃癌最佳的方法,就是定期接受胃鏡大腸鏡(合稱腸胃鏡)之檢查。早年民眾提及腸胃鏡檢查,都表現出恐懼與排斥,因而錯失即早發現與治療之良機。 腸胃鏡檢查普及化 隨著醫療技術越趨成熟以及民眾對健康檢查品質更高之要求,無痛腸胃鏡檢查已日趨普及。事實上,在歐美先進國家,清醒狀態下執行腸胃鏡檢查的情況已經很少了。...
想要腸道細菌好,從飲食均衡開始吧!

想要腸道細菌好,從飲食均衡開始吧!

想要腸道細菌好,從飲食均衡開始吧! 早先人們認為住在人體內與外的細菌只會從我們身上獲得好處,隨著儀器設備與研究的進展,科學家們逐漸發現這些細菌裡,有部分對維持宿主(人)的健康是很重要的存在,像穩定情緒、幫助消化、免疫促進…等,都可能與它們有關係。 基於此,也衍伸出很大的商機,你總是能在市場上找到「直接補充益生菌」或是「促進腸道好菌生長」的產品,不過,今天要分享的研究雖然與腸道菌的發展有關,但卻跟上述的產品沒啥關,本文主要著重於「飲食均衡」與「腸道細菌多樣性」之間的關係,當中也帶出了一個很重要的概念 —...
上班族常見壓力疾病  胃潰瘍

上班族常見壓力疾病 胃潰瘍

上班族常見壓力疾病 胃潰瘍 康聯預防醫學 立達診所 林志峯醫師 現代人生活步調快、精神緊張、壓力大,工作型態因素導致飲食習慣不規律。 飲食不規律有幾項明顯特徵如下: 飲食上偏油膩,並習慣在短時間內掃光飯菜。 吸煙過量,常需要應酬喝酒。 喜食甜食、巧克力、過多的辛辣食物。 過量喝咖啡或碳酸飲料。 以上特徵容易造成消化不良,胃脹不舒服,有些人漸漸養成每天吃胃藥緩解胃痛的習慣。...
天天上大號能降低中風的死亡風險

天天上大號能降低中風的死亡風險

不知道你是否有過這樣的經驗,很久沒上大號,有天覺得自己不去大一下不行,接著坐在馬桶上,使勁的想拉出個什麼來,卻一點動靜也沒有…這時候有沒有一種要爆血管的感覺呢! 這或許不是錯覺,因為有研究發現有天天上大號習慣的人,心血管疾病的死亡風險會比較低。 來自日本的大型研究 我們以前已經知道便秘可能與心血管的健康有關,但卻很少有大型的研究來確定到底是怎麼一回事,一篇發表在 Atherosclerosis 期刊上由日本東北大學所進行大型的長期追蹤研究,以問卷調查 4 萬 5112 位參與者的排便習慣,並依頻率分成以下三組: 1 天...
食不安心?!大腸桿菌重出江湖

食不安心?!大腸桿菌重出江湖

作者 康聯預防醫學 李俊毅醫師 近年來接連發生的數起食安事件,直接衝擊國人的食品安全信心,更對食品添加物產生許多疑慮。為此,相關主管機關如食藥署等,持續不定期抽查市面上各種食物與食品,希望能讓民眾吃得安心,但結果卻令人相當失望。 連鎖超商涼麵、名牌瓶裝水都驗出大腸桿菌群超標,知名冰品的冰塊中,大腸桿菌群超標、連生菌數也不符標準。而且今年五月,食藥署抽驗市售非即食(生鮮)豌豆苗、苜蓿芽、豆芽等產品共40件,卻發現其中39件檢出大腸桿菌群達1100 MPN/g,更有兩件苜蓿芽檢出金黃色葡萄球。...